青年养生 从“八段锦”开始 ——铜陵青年夜校之八段锦教学在铜陵市中医医院开课

今年3月，由共青团铜陵市委员会主办，铜陵市中医医院团委协办的青年夜校之中医基础知识讲座成功举办，受到了广大青年朋友的欢迎与热爱，作为热度靠前的热门课程，中医养生功法“八段锦”教学适时“返场”，5月30日晚，八段锦教学迎来近三十位青年朋友，其中还有来自乌克兰的年轻姑娘，学员们齐聚一堂共同感受中华传统文化的独特魅力。

当下越来越多的青年人加入养生群，春晚“八段锦”表演更是掀起了中式养生热潮，坚持操练八段锦能够行气调血、舒筋活络，缓解青年人疲劳、腰酸背疼等健康问题，增强体质。

课堂上安徽省中医护理骨干人才、医院外科护士长胡鑫雨向学员深入浅出地介绍了八段锦简史、功用与习练方法，为后续操练奠定了理论基础。

随后，胡鑫雨与医院八段锦教学老师阳紫君共同带领学员操练八段锦。授课老师们示范讲解了八段锦的手法、身形、步法等招式要领，在学习过程中，青年学员们认真领悟、仔细跟练，一招一式张弛有度、舒展大方，慢慢跟随节奏做到了形、神、气合一。老师们不时走到学员中纠正动作，确保学员能够准确掌握八段锦功法的精髓。