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青年养生 从“八段锦”开始 ——铜陵青年夜校之八段锦教学在铜陵市中医医院开课

发布日期:2024-06-03 17:02:11 浏览次数:142

今年3月,由共青团铜陵市委员会主办,铜陵市中医医院团委协办的青年夜校之中医基础知识讲座成功举办,受到了广大青年朋友的欢迎与热爱,作为热度靠前的热门课程,中医养生功法“八段锦”教学适时“返场”,5月30日晚,八段锦教学迎来近三十位青年朋友,其中还有来自乌克兰的年轻姑娘,学员们齐聚一堂共同感受中华传统文化的独特魅力。


当下越来越多的青年人加入养生群,春晚“八段锦”表演更是掀起了中式养生热潮,坚持操练八段锦能够行气调血、舒筋活络,缓解青年人疲劳、腰酸背疼等健康问题,增强体质。

课堂上安徽省中医护理骨干人才、医院外科护士长胡鑫雨向学员深入浅出地介绍了八段锦简史、功用与习练方法,为后续操练奠定了理论基础。

随后,胡鑫雨与医院八段锦教学老师阳紫君共同带领学员操练八段锦。授课老师们示范讲解了八段锦的手法、身形、步法等招式要领,在学习过程中,青年学员们认真领悟、仔细跟练,一招一式张弛有度、舒展大方,慢慢跟随节奏做到了形、神、气合一。老师们不时走到学员中纠正动作,确保学员能够准确掌握八段锦功法的精髓。